FitDance um novo exercício.
FitDance nada mais é do que passos de danças adaptados para universo fitness. Mas vai um pouco além, é uma aula de dança onde as coreografias são montadas por professores especialistas.
Os movimentos dessa dança são de alta e baixa complexibilidade que são intercalados para trabalhar o corpo todo.Uma aula onde você aprende e se diverte e movimenta o corpo.
FitDance o que é?
Essa modalidade de dança surgiu em 2014 no youtube, fundada pelo irmãos empresários Fábio e Bruno Durte. Onde tiveram a ideia de criar coleografias de dança leves e montar um canal no youtube.
O FitDance é uma aula de dança que foi adaptado para o mundo fitness, é uma modalidade que conquistou um espaço nas aulas de danças nas academias e vem conquistando milhares de pessoas.Além de movimentar o corpo, ele trás um momento de laser e alegria.Essa modalidade não possui um ritmo específico, com uma mistura de funk, axé, sertanejo, pagode e músicas latinas.FitDance é um projeto que incentiva a pratica do exercício físico. E em cada aula você pode queimar cerca de 800 calorias.
Quais são os benefícios que traz o FitDance?
- Auto estima e bem-estar lá em cima.
Fitdance é uma aula de movimento que você irá aprender a dançar e se auto desafiar, assim conseguir ver seu corpo de outra forma. Isso te tornar mais confiante com o passar do tempo e sentirá com uma auto estima e bem estar elevados.
- Metabolismo acelerado
Nessa modalidade de dança, estimulamos varias partes do corpo assim acelerando o seu metabolimos.
- Musculatura trabalhada
Na dança você irá trabalhar muito a musculatura do abdômen e a partes inferiores do corpo.
- Memória estimulada e coração fortalecido
Quando você está aprendendo os passos de danças, você precisa gravar para poder realizar o mesmos passos nas outras aulas. Necesse processo você está estimulando a sua memória.
E quando você dança automaticamente acelera os batimentos do seu coração, assim acontece de fortalecer ele.
- Adeus toxinas
No FitDance você soa muito, devido a realizar os movimentos, e isso você elimina as toxinas do seu corpo.
Algumas cidades já vem criando projetos de incentivos a popluação. Além de ser uma prática de cançaso bom, ajuda também a aliviar a depressão e ansiedade.
Você pode aprender a dançar FitDance em academias próximas a sua casa ou em casa mesmo em sua TV no canal do Youtube.
“FitDance, juntos mais felizes!”
Quem dança é mais feliz!!!
